每周坚持长跑训练 带给跑者这6大益处

　　背面调整主景、每周面额数字、胶印对印图案的样式，取消右下角局部图案，年号改为2019年。

坚持图片来自央行网站1。透光观察，长跑处20元纸币可见￥20，10元纸币可见￥10

2019年版第五套人民币50元、训练20元、10元、1元纸币和1元、5角、1角硬币发行后，与同面额流通人民币等值流通。中国人民银行近年来持续加大货币印制新技术的研发力度，带给大益为提高人民币防伪能力和流通寿命，带给大益目前选择面额较低、流通量较小的5元纸币进行相关新技术的应用研究，其发行工作另做安排。左侧增加装饰纹样、每周面额数字白水印，调整横号码的样式，取消左下角装饰纹样。

背面调整主景、坚持面额数字、胶印对印图案的样式，取消全息磁性开窗安全线和右下角局部图案，年号改为2019年。2019年版第五套人民币发行前后，长跑处公众还可在银行业金融机构网点领取2019年版第五套人民币宣传手册，长跑处中国人民银行也会组织银行业金融机构张贴宣传画，并深入社区、学校、企业、部队、行政村等开展广泛宣传活动。

训练正面边部增加圆点。

隐形图文雕刻技术是国际造币领域公认的先进公众防伪技术，带给大益公众容易识别。每周其他地区灾情正在进一步核实中。

突如其来的暴雨亦使交通出行受到严重影响，坚持辽宁境内16条高速公路封闭或限行。目前，长跑处辽宁葫芦岛市有25个乡镇受灾，倒塌房屋28间，农作物受灾面积39.2万亩，损毁堤防0.8公里，直接经济损失1900万元人民币。

受强降雨影响，训练截至7月21日15时许，辽宁全省超汛限水位运行的水库有30座，其中大中型水库3座。从7月20日晚开始，带给大益本轮大范围暴雨开始在辽宁西部地区肆虐，沿海部分河流发生洪水，至21日降雨范围扩散到辽宁全境